Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу і гармонію через м'які практики йоги, спеціально адаптовані для людей старшого віку
Безпечні практики
для вашого комфорту
Відкрийте для себе силу і гармонію через м'які практики йоги, спеціально адаптовані для людей старшого віку
Безпечні практики
для вашого комфорту
Ми створили унікальний підхід до йоги, який враховує особливості та потреби людей старшого віку
Наші викладачі мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання з урахуванням вікових особливостей
Кожне заняття проводиться з урахуванням індивідуальних можливостей учасників
Регулярні заняття допомагають зберегти та покращити рухливість, знижують скутість м'язів і підвищують загальну гнучкість тіла.
М'які вправи йоги ефективно зміцнюють м'язи, покращують постуру та знижують ризик падінь.
Спеціальні асани допомагають розвинути чувство рівноваги та координацію рухів.
Дихальні практики та медитації знижують рівень стресу, покращують якість сну та загальне самопочуття.
15+
років досвіду
Обирайте програму, яка найкраще підходить для ваших потреб та рівня підготовки
Перед першим заняттям проводимо індивідуальну консультацію для визначення ваших можливостей та потреб. Це допомагає нам адаптувати програму спеціально для вас.
Кожне заняття починається з м'якої розминки, яка готує тіло до основних вправ. Використовуємо дихальні техніки для релаксації.
Виконуємо адаптовані асани з використанням допоміжних засобів. Інструктор постійно контролює правильність виконання.
Завершуємо заняття глибокою релаксацією та медитацією, що допомагає закріпити позитивний ефект від практики.
Дізнайтеся, що кажуть про нас люди, які вже змінили своє життя
"Після місяця занять у snorviklem я відчула значне покращення гнучкості. Тепер можу без зусиль нахилятися та рухатися. Дуже вдячна інструкторам!"
"Йога допомогла мені покращити баланс та координацію. Почуваюся більш впевнено при ходьбі. Рекомендую всім!"
"Заняття йогою стали для мене справжнім відкриттям. Покращився сон, зменшився стрес. Відчуваю себе молодшою!"
Обирайте зручний для вас варіант занять
за одне заняття
8 занять на місяць
індивідуальне заняття
Готові розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії?